تقویت فوری اعتماد به نفس

برنامه ریزی ذهن nlp

تقویت فوری اعتماد به نفس

تقویت فوری اعتماد به نفس

۱- در محیطی آرام قرار بگیرید و سر خود را بالا بگیرید و در یک حالت آرامش – در حالی که بدنتان بر شانه هایتان آرام گرفته است – باستید. اجازه دهید که ستون فقرات تان حامی شما باشد.تصور کنید که نخی از طلا به صورت عمودی از ستون فقرات شما عبور کرده و مستقیم به آسمان وصل شده است ، در آرامش قرار بگیرید و حس کنید آن نخ حامی و پشتیبان شما است و خیلی زود برای شما طبیعی می شود.

۲-زمانی را به خاطر بیاورید که اعتماد به نفس داشته اید ، حال به آن زمان برگردید حس کنید چه چیزی می بینید؟ چه چیزی می شنوید؟ و احساس کنید چقدر برایتان خوشایند است؟ و تصور کنید چقدر زندگیتان بهتر بود اگر اعتماد به نفس داشتید.

۳ – به این احساس اعتماد به نفس رنگی بدهید و آن را تا بالای سر خود حس کنید و تا پایین انگشتان خود بیاورید ، و روشنایی رنگ  افزایش دهید تا این اعتماد به نفس در شما تقویت شود.

 

مدیرناب

برنامه ریزی ذهن nlp
برنامه ریزی ذهن nlp
print

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Cresta Help Chat
Send via WhatsApp
02136124922